Треть жизни человек должен проводить во сне.

Тех, кто не соблюдает это требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно – сосудистых, желудочно – кишечных до психических и онкологических. Почему? Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и *ремонтно – профилактические* работы. А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить ночного сна. Важные восстановительные процессы происходят в организме, когда мы безмятежно спим! Что происходит внутри нашего тела в ночные часы, читайте в следующей статье журнала.